Auswirkungen einer Koffein-Supplementierung auf die Ausdauerleistung

Koffein ist eine weit verbreitete und im Alltag häufig genutzte Substanz. Gerade im Sport, wo es ausschlaggebend ist, die physiologischen und zeitlichen Ressourcen optimal zu nutzen und somit durch das Training eine bestmögliche Vorbereitung für den Wettkampf zu erreichen, können oft Kleinigkeiten entscheidend sein. Nicht nur deshalb ist es als Sportler wichtig darauf zu achten, welche Nahrungsmittel dem Körper zugeführt werden. Koffein, in Maßen genossen, kann die leistungsbestimmenden Faktoren optimieren und somit unterstützend bei der Realisierung persönlicher Bestleistungen wirken. Diese Arbeit soll weitere Erkenntnisse zu Koffein im Ausdauersport liefern und zu einer reflektierten Auseinandersetzung mit dem Thema Koffein-Supplementierung anregen.