Achtsam Leben Gesund Pflegen

Emotionale Belastung, Schichtarbeit und verlängerte Arbeitszeiten, Schmerz, Tod, etc. setzen den Pflegeberuf außergewöhnlichen Belastungen aus. Viele Studien zeigen besonders bei Pflegenden einen erhöhten Stresslevel und eine hohe Burnoutprävalenz. Laut WHO-Bericht ist psychosozialer Stress die größte Bedrohung für das Wohlbefinden in der europäischen Region. „Mindfulness Based Stress Reduction“ (MBSR) ist eine milde nicht medikamentöse Methode, um Stress zu reduzieren. Jon Kabat-Zinn, Professor Emeritus für Medizin an der University Massachusetts, entwickelte, basierend auf buddhistischen Traditionen, die MBSR-Methode. Der Autor betrachtet die Auswirkungen von MBSR u.a. auf die Arbeitsqualität, die emotionale Belastung, den Umgang mit Stress und die Lebenszufriedenheit der Pflegenden. Dieses Buch will dazu beitragen, das Erleben des Alltagsstress (nicht nur bei Gesundheitsberufen) umzugestalten, damit die negativen Erscheinungen von Stress gar nicht auftreten. Die Entscheidungsträger sollen sensibilisiert werden, um die Pflege in jeder Hinsicht menschlicher zu gestalten. Lerne ruhig zu bleiben, nicht alles verdient eine Reaktion!