Warum Bewegung glücklich macht

Obwohl die positiven Effekte von Sport auf die physische und psychische Gesundheit zahlreich belegt sind, verfolgen viel zu viele Menschen einen inaktiven und ihre Gesundheit gefährdenden Lebensstil. Doch was sind die Gründe für diesen negativen Trend? Welche Faktoren beeinflussen die langfristige Teilnahme an einem Sportprogramm? In der vorliegenden Studie werden die positiven Auswirkungen von körperlicher Aktivität auf das psychische Wohlbefinden beleuchtet und Variablen ermittelt, die diese verstärken oder mindern. Zu diesem Zweck wurden Befindensverläufe während eines speziellen Zirkeltrainings sowie deren Moderatorvariablen analysiert. Das Ziel dieses Buches ist es, Faktoren aufzudecken, die Individuen körperliche Aktivität entweder besonders positiv oder negativ bzw. aversiv erleben lassen.